轻度的脂肪肝,肝脏功能可以正常,当肝脏功能出现了不正常就是脂肪性肝炎,所以要结合实际情况来看。轻度的脂肪肝通过控制饮食,增加运动,通过改善生活方式,一般来说就可以得到明显的改善。通常需要长时间的监测,一般需要三个月以上。
脂肪肝的患者要进行适当的运动,比如慢跑,比如慢步,赞成每天进行30分钟以上的中等强度的运动或者是慢步2万步以上。当然要结合实际情况来分析,肝功能正常的情况下,就可以这样。肝功能不正常的情况下,要减少运动量。
在饮食方面要避免油腻的食物,避免能量过高的碳水化合物过多的摄入,要补充适量的优质蛋白,要避免喝酒。