感冒之后饮食尽量以清淡爽口为主,在食物的选择上没有特殊。也没有禁忌,只要能保证能量充足营养均衡即可,所以吃菜也是如此。
如果有咽喉痛,咳嗽等症状,多喝水,对缓解症状有益。一定要保证饮水充足,感冒时人的胃口往往不佳,在饮食上不宜过分油腻。如大鱼大肉不建议,可以多选择一些酸甜爽口的食物,以保证胃口,有些人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道表现,这时候推荐易消化的食物。不增加胃肠道负担。
感冒之后饮食尽量以清淡爽口为主,在食物的选择上没有特殊。也没有禁忌,只要能保证能量充足营养均衡即可,所以吃菜也是如此。
如果有咽喉痛,咳嗽等症状,多喝水,对缓解症状有益。一定要保证饮水充足,感冒时人的胃口往往不佳,在饮食上不宜过分油腻。如大鱼大肉不建议,可以多选择一些酸甜爽口的食物,以保证胃口,有些人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道表现,这时候推荐易消化的食物。不增加胃肠道负担。
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