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医生主讲实录

长期的失眠是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱的主要原因与日常的生活习惯有很大的关系,过度劳累,情绪紧张,压力过大,长期熬夜,这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。

治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗,在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以促进睡眠的。同时,在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,这样的饮品是避免喝的。

在日常的生活里要避免精神压力过大,要少吃辛辣刺激性的食物,要戒烟戒酒,这样是可以有效改善长期失眠的。在日常的生活里,要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯,是可以有效改善长期失眠的。

以上内容仅供参考

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