正常的血压标准是90~130mmHg之间为收缩压,舒张压在60~85mmHg之间,它也是属于正常的血压。理想的血压是指收缩压小于120mmHg,但是大于90mmHg。理想血压的舒张压是小于80mmHg大于等于60mmHg。
舒张压过低,低于60mmhg时可以引起心脏供血不足、脑供血不足,所以平时降压时不能降得过低。
理想的血压是指收缩压小于120mmHg,正常的高值是130到139mmHg之间,舒张压在85~89mmHg之间,称之为正常的高值。平时应该积极的控制,控制好、控制达标,控制在140~90mmHg以内就可以。
但是对于糖尿病患者应该控制在130~80mmHg以内。老年人适当的放宽,应该放宽到150~90mmHg以内就可以,应该规律的、长期的服用降压药物,平时应该做到低盐、低脂饮食,多吃一些蔬菜水果,少吃油腻食物,适当参加一些有氧运动,保证好睡眠。