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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 33152次

• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246835次

• 晚上失眠爱做梦怎么办
  长期的晚上失眠爱做梦，这种情况是属于神经功能紊乱所导致。导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系。这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素来促进睡眠。最好在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，也可以促进睡眠。睡觉之前最好喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡，是避免喝的。同时，在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大。要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 3548次

• 晚上老做梦怎么办
  晚上老做梦，可能是感冒、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好，都是有可能导致的。需要找到正确的原因，进行针对性的治疗。另外要注意腔隙性脑梗塞、高血压都是有可能会造成头晕的，检查清楚，一定要对症治疗。头晕、多梦，说明睡眠的质量不太好，有点阴虚、内热所造成的。可能会伴有手脚心出汗的情况。建议患者要吃点健脑补肾丸，喝点小米粥，睡觉前半个小时要喝一杯热牛奶。并且热水要烫脚，不要吃辛辣等刺激性的食物。不要熬夜，不要生气，不要吃冷饮，在饮食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物。
  语音时长 1:32”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 19339次

• 晚上失眠爱做梦怎么办
  病情分析：晚上出现失眠频繁做梦这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力大，工作压力大，情绪紧张，过度劳累引起的。意见建议：这种情况可以服用安神不容易，谷维素和维生素b族进行治疗，患者在日常的生活当中，最好多做一些户外运动，比如，打球，跳舞，游泳，登山，跑步，这些运动是可以有效的辅助治疗失眠。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，这样是可以减少做梦的现象。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 2302次

• 晚上老是做梦怎么办
  晚上老是做梦，可能是前天进行了熬夜或者是前一天进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧导致的做梦所导致的。这就需要调节生活规律，口服调节神经的药物。比如谷维素，安神补液就可以了。如果还伴有心烦，焦虑，失眠，这就需要去医院进行合理正规的治疗。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1702次

• 晚上爱做梦怎么办
  晚上爱做梦可能是不良生活习惯、压力过大、神经衰弱等因素引起的。可通过日常改善和口服药物进行治疗。1、不良生活习惯：若日常生活中长期暴饮暴食、睡前吃了过多的油腻不易消化的食物，可能会影响脾胃的正常运化，形成胃气，胃气会导致睡觉老是做梦、腹胀、恶心等症状。在日常生活中应注意饮食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次