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• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 986次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 81239次

• 颈椎病的自我防治
  不同类型颈椎病它的治疗方法是不一样的，有一些颈椎病是可以预防的，有一些颈椎病是无法预防的，但是可以通过积极的治疗能够得到很好的恢复，对于颈型颈椎病一定要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间对着电脑，手机，适当的进行打羽毛球以及游泳这些体育运动锻炼，局部可以进行热敷，大部分患者都不会复发，那么，对于对比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病主要是由于多种因素导致的神经，脊髓受到压迫产生的。那么，这些疾病通过保守治疗是没有很好的效果的，是需要积极的进行手术解除神经的压迫，对于这两种类型的颈椎病，日常生活当中一定要注意避免受到外伤，否则有可能会导致瘫痪的发生。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-07 1040次

• 颈椎病自我疗法
  颈椎病多是由于长时间低头工作引起的，自我疗法首先一定要避免长时间的低头工作、玩手机、玩电脑，要每半小时头部后仰，使颈部肌肉放松，避免颈部肌肉长时间紧张痉挛。颈部热敷、理疗烤电，最简单的方法也可以用毛巾热敷，也可以到市场买二斤大青盐装在布袋里，在微波炉里加热，再热敷到颈部，效果会很好。晚间要睡低矮的枕头。平时做颈部的保健操，具体操作是，用头作笔尖来写米字，加强颈部肌肉的力量。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-21 3311次

• 颈椎病怎么防治
  病情分析：要想预防颈椎病，首先要改掉不良的工作和生活习惯，比如不能卧在床上长时间看手机、看电视，平时最好睡硬板床，避免长时间的伏案工作，工作之余可以适当的活动改变体位，活动肩颈，消除疲劳后再继续工作。另外还要避免风寒，远离潮湿的环境。一旦患了颈椎病后，要积极的进行治疗，可以口服中药颈复康颗粒结合针灸调理，效果很好。意见建议：颈椎病临床会有头晕、恶心、呕吐或者出现麻木无力等不适的症状表现，口服中药调理效果很好。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1002次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1202次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 颈椎病自我治疗
  ​通常主要是一些，比如说按摩治疗或者是进行一些针灸等，下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病患者自我可以进行一些治疗，也能够起到缓解症状的作用，一般情况下有两种。首先，自己颈部做一些按摩治疗，比如说用右手放在颈后，然后用四指按摩左侧的颈部肌肉，按摩一到两分钟，用左手也放在颈后，按摩颈部右侧的肌肉，按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 56次