食物止咳就是平常所说的食疗,食疗有很多种结合,比如冰糖雪梨、白百合银耳粥都是不错的食疗方法。就拿冰糖雪梨来说,取雪梨一百克,将其挖去中心的核,放入燕窝放入燕麦这些共同的隔水炖煮半小时,每日一次,每次吃三到五只即为合适的剂量。
白百合银耳粥也是不错的另一方药剂,可以用白百合三百克,银耳二两百克,加入适量冰糖隔水炖煮半小时左右,每日服用三次即可。
另外如果在得病期间建议最好不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,不要过度的劳累,要适当的去户外进行锻炼身体,增强自身的体质。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来增强自身的免疫力,要放松自己,不要有太多太过的压力,要多多地与身边人交流,保持乐观的心态。