来月经能吃木耳吗

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医生主讲实录

木耳性平,含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸,能够排毒养颜,具有一定的补气血的作用。月经期间适量的食用是很有好处的,并且还有一定的活血化瘀的作用,特别适合经血量比较少、经血瘀滞的女性食用,如果经血量本身就比较多,经期就不建议食用了。

经期食用木耳建议加热后食用,不能吃凉拌的、冰镇的或者是加入辣椒、胡椒等刺激性调味品制作出的木耳,这样可能会加重痛经,引起腹痛。

另外,月经期间饮食一定要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性食物,特别是冰淇淋、雪糕等寒冷食物。

以上内容仅供参考

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