腿关节如果骨膜损伤,首先患者可以进行局部的热敷,理疗,按摩,推拿,针灸等物理治疗的办法,可以配合着服用一些活血化瘀,舒筋通络的药物,这样对于损伤的修复也是十分有帮助的。另外就是如果患者情况严重,建议患者及早的前往医院,做一个全面的检查,听从医生的指导建议,来进行对症治疗。
平时生活中患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。
饮食上建议患者调节自身的饮食情况,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙类的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒,平时生活中患者应该多补充水分。