脖子落枕按摩哪个部位
落枕又叫做失枕,对于睡觉时枕头太高或者太低,导致一侧颈部肌肉处于过剩的状态,或者慢性劳损加上外感风邪,导致经络闭塞、气血停滞所致。落枕后一般会出现颈项一侧或者是双侧肌肉酸痛的明显情况。
那么按摩哪些部位有用。首先可以按摩肩颈部,患者仰卧位,按摩者用双手同时对患者颈部肌肉进行拿捏、按揉,力度在患者可以承受的范围内,这样可以减轻肩背部肌肉紧张,缓解肩部肌肉群疲劳,促进血液循环,缓解落枕导致的肩颈部不适的症状。
再就是按摩后背肌,患者俯卧位,按摩者用一手扶住患者的腰部,另手的四指微握掌心,张开拇指,用小鱼际滚揉后背肌,滚揉的速度可以慢慢加快,这种方法可以通经止痛,舒筋活血。