原则上任何人都是可以吃灵芝的,小孩与老人的身体抵抗力比成人弱,因而容易患各种的疾病。服用灵芝抵抗力就会大为增强,因而不易感冒。
因此小孩儿与老人更要率先的服用灵芝,小学生以下的小孩儿适量为成人的三分之二左右,体重轻而虚弱型的老人适量为成人的三分之二左右,但是但凡是补品正常的小孩都不需要服用的,因为小孩子的新陈代谢功能和全身器官的功能都是最好的,只要维持正常的营养摄入就行了。
太多的补品对他们可能会适得其反。比如说灵芝,人参就不能给小孩子吃,因为会造成了早熟,所以在小孩子的成长阶段,建议吃补充一些微量的元素,比如钙,铁,锌这一类的是可以的。