对于老年妇女来说,出外旅游对身心健康十分有益,但在卫生保健上必须注意以下几点:
1:防止意外。老年妇女身体机能渐渐衰弱,动作迟缓,因此外出旅游时应该行动小心,坐车、乘船、登机、爬山均需精心安排,最好有家人随行照顾。
2:备好药物。老年妇女患慢性病的较多,在外出旅游时,除带好常用的药物外,还应备些特殊的急救药品,比如冠心病人应随身携带甘油,含片和亚硝酸异戊酯喷雾剂,速效救心丸。高血压病和糖尿病患者要带好降压降糖药物,应用胰岛素的糖尿病人还要备好口服糖,以便能及时救治低血糖反应或低血糖休克。
3救治跌倒。旅途中万一跌倒,陪护人先不要急于扶起,而是首先注意观察寻找跌倒原因,如跌倒的凹凸不平的地面上,很可能与道路有关;如倒在厕所里,可能是排便引起的晕厥或脑血管意外,对老年妇女跌倒后的症状也要仔细观察,如果口吐白沫、意识不清、抽搐不止可能是癫痫,如果面色苍白脉搏细微可能是直立性低血压反应。