梨状肌综合症主要是外伤或者劳损导致的梨状肌水肿,从而引起了坐骨神经受压引起的临床症状,这种情况正因为梨状肌出现了明显梨状肌的水肿,僵硬的情况,所以说平时一定要多注意保暖休息,给水肿,黏连的梨状肌创造修复的条件,所以说梨状肌综合征以后不建议锻炼活动,这种情况要多卧床休息,最好是俯卧位休息,使梨状肌松弛,有利于水肿的梨状肌吸收,恢复,以促进症状的恢复,所以说梨状肌综合征以后不建议锻炼活动,以免加重梨状肌综合症的症状。
梨状肌综合征的锻炼该怎么做
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梨状肌综合征怎么锻炼在临床中,建议病人锻炼加保养,肯坚持的病人效果都很好。第一、锻炼方法,站立位,腰椎挺直膝关节绷直健侧下肢做支撑,将患侧下肢尽力后摆,然后收回,并与健肢并齐,不可超过健肢前侧,做钟摆运动,十次每组,两组每次,每天做三次。第二、保养方法,纠正站姿、坐姿,脊柱自然挺直,均匀分布梨状肌的压力,任何姿势不超过一个小时,推荐半小时就改变体位,活动放松三到四分钟。如果梨状肌萎缩及症状不明显,遵循上述方法一个月即可有明显的好转,如果梨状肌萎缩严重甚至压迫坐骨神经等,必须配合针灸、推拿治疗。语音时长 1:15”
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梨状肌综合征如何锻炼梨状肌综合征要进行适当的康复锻炼,锻炼方法是嘱患者做髋关节的内收内旋的被动运动。在做此运动时患者可仰卧在床上,患肢屈膝屈髋,也可用双手抱住膝关节做患肢的髋关节的内收内旋活动。每日早晚各做一次,每次10-20下。经非手术治疗绝大多数患者可以缓解或完全消除症状。在生活、劳动和运动中,做髋部内外旋运动时,要注意动作协调,避免髋部扭伤。根据个人情况,合理安排工作和生活,并积极参与体育锻炼,延缓肌肉衰老,减少损伤机会。同时,尽可能不居住在潮湿的环境。语音时长 1:12”
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梨状肌综合征怎么锻炼病情分析:梨状肌综合征发生以后,可以通过下肢部位功能锻炼,比如直腿抬高,后伸腿锻炼,游泳锻炼,来防止下肢长时间不能受力活动引发废用性萎缩情况,还有利于梨状肌综合征恢复。意见建议:建议出现梨状肌综合征以后卧床期间可以行挺腿锻炼,直腿抬高锻炼以及游泳的活动来锻炼腿部肌肉力量,防止出现腿部肌肉萎缩,还能够促进腿部血液循环,有利于梨状肌综合征恢复。也可以通过臀部针灸、理疗,配合非甾体抗炎药物和神经营养药物促进梨状肌综合征恢复。
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