妙手医生精选

哪些生活坏习惯容易得食道癌

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医生主讲实录

一,总在周末放纵自己,后果,很多人平时都吃得很节制,但是周末前却前功尽弃,而美国国家体重控制的资料表明,同人一直坚持控制饮食的人即使食谱并不完美,比起在周末饮食失控的人更能持续减肥不反弹。

二,进食不专心,后果,边看电视边吃网上食品,会不自觉吃得更多,研究表明如果边看电视边吃会多吃20%至60%。

三,用吃来发泄情绪,后果,或许当时能够舒缓情绪,但是以吃来对付恐惧和挫败只会导致情绪的恶性循环和体重增加。

四,零食狂,后果,饮食过量。

五,爱吃罐头食品,这些食品很可能是脂肪糖盐的隐形来源,即使一罐的脂肪的糖里所含的盐,就比一个人半天所需的量还多。

以上内容仅供参考

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