甘油三脂高了怎么才能降下去

00:00
1:27

医生主讲实录

甘油三酯血脂检查中比较重要的一项指标,血脂是血中各类脂类物质的总称,其中最重要的是胆固醇和甘油三酯,轻度的甘油三酯,可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎能有关,一般为继发性疾病,合理的饮食是治疗甘油三酯高的有效措施。

饮食注意:

1、人体中的脂类大部分从食物中来,高血脂饮食应有节制,主食之中搭配粗粮、副食品,以鱼类、瘦肉类、豆类及豆制品,这种新鲜蔬菜、水果为佳。

2、有助于降甘油三酯的食物,如沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁,还有豆类、大蒜等。

3、还有一些利于降低血脂,防治动脉硬化的食物,海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,都可以常吃。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map