打喷嚏会流尿怎么办

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医生主讲实录

打喷嚏会流尿是属于压力性尿失禁的一个症状表现,患者可以通过控制体重和凯格尔训练来预防治疗轻度尿失禁,持之以恒可以达到很好的治疗效果。

凯格尔运动主要是锻炼尿道肌肉和肛门括约肌。方法如下:持续收缩盆底肌,提肛运动,憋住大便的动作两到六秒,松弛休息两到六秒,如此反复,十到十五次为一组,每天训练三到八组,持续八周以上或更长。

只要平时多加练习就可以随心所欲的收缩肌肉,但要注意运动的时候不要太紧张,要让肩膀放松,自然呼吸,腹部大腿和臀部的肌肉保持舒服自然的感觉即可。当保守治疗或药物治疗压力性尿失禁不满意时可考虑手术治疗,无张力尿道中段吊带术是微创简便易行的手术方式,手术时间短,效果也立竿见影。

以上内容仅供参考

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