便秘引起的左边肚子疼

00:00
1:42

医生主讲实录

考虑可能是由于肠炎或者是一些胃肠疾病导致腹痛、便秘,应该及时的到医院去做相关的肠镜检查或者是胃镜检查来明确病因,以对症治疗。

对于便秘建议大家在生活中通过一些食疗的办法来缓解便秘的情况,膳食纤维是能够改善粪便性质和排便习惯性,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠动力,含膳食纤维比较多的食物是麦麸,还有一些水果、菠菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,饮食只能作为专业治疗的辅助性手段,能够暂时的减轻便秘,而不会彻底的解除便秘。

我们要通过生活中的一些作息习惯来改善这种情况,首先要规律的生活,避开压力,避免熬夜,养成早睡早起,定时上床的习惯,并改善焦虑的情况,要保持一个良好的心情,像是在工作之余要以其他的嗜好来缓解压力,均有助于平衡自律神经,让肠胃比较通畅。同时要注意的是要适当的参加一些体力劳动或者是体育锻炼,尤其要特别注意腹肌的锻炼,比如做一些俯卧撑、仰卧起坐等等,都可以增加肠胃的蠕动能力,从而来缓解便秘。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map