吸烟是有依赖性的,有人想戒烟,但总是戒不了。
从医学方面讲,这叫戒断现象,戒烟期间迷迷糊糊,无精打采,严重的有不思饮食,无法入睡,甚至痛不欲生的感受。烟草主要成分是尼古丁,长时间大量吸烟,会形成尼古丁依赖,尼古丁是吸烟者愉悦感觉的主要来源,突然失去这种产生愉悦的物质,人体会出现一系列尼古丁戒断症状。
从主观上讲,戒烟靠的是意志与毅力。从客观上讲,戒烟可以采取逐级吸低剂量尼古丁烟,现在香烟上都有尼古丁含量标识,烟民可以逐渐从西尼古丁含量五毫克的烟降至2.5毫克,再降至0.5毫克。
戒烟的核心问题是抑制问题,其次才是医学帮助,戒烟还取决于社会压力,我国是一个对吸烟行为比较包容的社会,吸烟被普遍认为是一个可以接受的现象,而不像在欧美国家,吸烟者面临很大的社会压力。