后背痛是从腰背部脊柱开始涉及骨骼、关节、肌肉、神经和肌腱、韧带等,继而放射到臀部、四肢的疼痛症状。
一,月经期疼痛,年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多数随着月经周期的消失会自然消失,这和经期情绪变化,激素水平改变有关,建议经期不要给自己太大的压力,要多注意休息,如果实在很累,每月可服适量的止痛药。
二,久坐不动的办公室女性,这类女性每天坐着的时间几乎要超过七个小时,腰背疼痛成了通病,长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐渐萎缩,让间盘内的压力增高,平时尽量穿平底鞋,游泳、散步都能有起到舒筋的作用。
三,姿势错误长时间的不良坐姿,不良站姿,不正确的躺卧以及经常处于特殊体位也会导致女性的背痛。
四,急性扭伤,不正确的姿势,搬抬重物或腰部活动的肌肉未能适应,腰部活动范围过大会导致腰部扭伤,也会引起腰部的疼痛。