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• 癫痫患者的护理

  一般癫痫如果不发作的时候，基本是正常生活，跟正常人是一模一样的，不需要做特定的护理。但是癫痫发作的时候，这是非常重要的，一般发作比较轻的时候，比如愣神，基本上是不用什么护理。或者单纯的一下手麻、手抽这样的发作，是可以不用特别担心的。对于有些人突然一下跌倒发作，突然没反应了，人摔在地上，这种要注意防止严重跌伤，还要防止引起窒息各方面的情况。还有全身强直痉挛的发作，也就是大街上的突然啊的一声倒在地上，两眼上翻、口吐白沫、全身很紧，这个时候的护理是非常重要的。大家不用紧张，把他侧躺在地上，然后让他的整个呼吸道特别通畅，侧躺在地上口水可以流出来，别窒息，别憋着，然后看着他别摔到水里，或者严重的地方，别在大马路上，这样能够使他周围环境的安全，慢慢病人就会缓解了。不用做其他更激进的处理，比如有些人要去给他塞牙板，像这些都是没有必要的，就是一定要保证他呼吸道通畅，一般一分钟左右就可以过了，过了之后让他再休息一会自然就好了，这是我们癫痫的平时的护理。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-02-20 2421次

• 慢性疼痛病人居家期间的自我训练

  现在这个抗疫阶段，每个人都要注意自我的防护，自我的锻炼，尤其我们肺功能的锻炼，是非常非常重要的。因为在这次疫情期间，首先是做到保护，不去得病，不得肺炎是第一位的，每一个人都想是这样的。怎么才能不得上肺炎？首先就是，你要采取一些防护的措施，在家的时候尽量要休息好，心情要好，这块是非常非常重要的。一个人抵抗力，他休息不好，处于一种焦虑、抑郁、兴奋，或者是莫名其妙的想疫情，可能对你的免疫力，都不一定是很好的事情。因为有人在做一线抗疫事情，我们现在能做的就是，让自己心情放松，让自己有一种很好的心理状态，相信我国有这么多人参与，一定把这个事能够解决，所以说减少焦虑状态，是非常重要的。第二个是要合理的营养，均衡营养是非常重要的。虽然你居家期间也休息好了，但是相对活动在家里是少的，所以说你要均衡的饮食，这是非常重要的。适当的在家做一些锻炼，一些活动，在屋里面走一走，做一做肌肉的伸展舒张运动，甚至做一些体操，做一做瑜伽，这些对个人居家锻炼，也是非常重要的。家里如果有跑步机，再适当地做一些锻炼，也是很好的。另外我教大家一个，肺功能锻炼的办法，这也是我们在过去的实际工作中，站在我们专业的角度，来提高我们自己的抵抗力的。非常重要的一个方面，提高自己肺功能的，一个很重要的方面。首先自己放松、深吸气、深呼气，这样重复四五次，深吸气状态、深吸气、憋住气，使劲憋、看你憋多长时间，一直要持续。一般的话正常人能够持续憋到30秒、40秒、50秒，然后实在憋不住就呼气。呼完气以后再使劲吸气，深呼气、再深吸气、深呼气，做四五次以后，你深呼气、呼完气再憋住气，这个憋气期间看看你憋多长时间，然后实在憋不住了你就再吸气。这两个深吸气、深呼气，屏气的时间差，可以表明你肺功能的储备是多少。还有一个就是，持续憋气的时间的长短，表明你肺功能的好坏。这个时间差越长，就说明肺的功能就越好。另外你在做屏气的期间，你可以同时伴随一些，腹肌的收缩舒张、收缩舒张，你可以一秒一下一秒一下，这样的锻炼也是非常好的。你还可以伴随有提肛运动，就是让整个盆腔的肌肉也活动。这种活动，可以用腹部的力量的变化，带动膈肌的上下的运动，然后让肺泡在屏气状态的时候，它逐渐的扩张。因为这一次的肺炎，它本身就是肺的通气功能降低，肺泡里面不通气了，我们用这样的一个锻炼，能把肺泡撑开，撑开了以后肺的通气就好了，所以说不得病是第一位的。假如说真是不幸得上了，那么你通过这种锻炼，或者是你过去经常这样锻炼，肺功能比较好，它就不会进入到重症的这种阶段。就是尽可能轻，轻了以后，机体抵抗力产生起来了以后，疾病慢慢它就好了。所以说不是肺炎它得上了以后，就一定会发展得非常重，个个都是进ICU或者进行抢救的，不是这样，绝大部分比较轻症的时候，它就好了。所以说有一个良好的心态，是非常重要的，加强我们自己平常的锻炼，这样的话我们以一个很好的状态，去应对目前的疫情，是非常重要的。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1289次

• 晨僵患者的自我护理
  伴有晨僵的患者，居住环境要阳光充足，空气对流好，避免阴暗、潮湿的环境。患者要保持轻松的心理状态，减少心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，加重关节炎的症状。在病情允许的情况下，可以增加户外运动，运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质，预防关节炎的发生。可以多吃富含植物，有机活性碱的食品，比如新鲜的水果、蔬菜，避免摄入过多的肉食，以免引起肥胖加重关节的负担。在起床前，要先按摩僵硬的关节或者局部热敷，帮助松解僵硬的肌肉，避免肌肉拉伤和疼痛。局部热敷的时候，要注意安全防止烫伤。
  语音时长 1:20”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-29 3329次

• 关节疼痛的病人怎样自我护理
  一，患者疼痛时要减少活动，日常用物要放在随手拿取的地方，避免劳累和负重。二，居室要清洁，干燥，保暖设施好，寒冷天气要减少外出，做好疼痛部位的保暖。三，疼痛时可以看书，听音乐，看电视等方法转移注意力。四，关节红肿疼痛明显者，可采用热敷的方法，促进局部血液循环，热疗时应注意安全，防止烫伤。五，疼痛减轻时可进行轻体力运动，如肢体伸展，散步等锻炼关节。六，伴有晨僵的病人，起床前要先按摩僵硬关节和局部热敷，以避免拉伤和疼痛。服用止痛药物应饭后服用或同时服用抑酸剂以保护胃肠道。
  语音时长 1:36”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-28 2489次

• 再生障碍性贫血的自我护理方法
  一、预防感染，日常生活中要注意增减衣服避免受凉，做好个人卫生保持皮肤清洁勤洗衣更衣，剪指甲居室定时通风少出入公共场所，外出时戴口罩注意口腔卫生，餐后睡前漱口，注意肛周清洁便后坐浴，女病人注意会阴清洁。 二、预防出血，根据病情适当活动，活动时防止滑倒或外伤，以免伤后出血，禁止用硬毛牙刷刷牙牙签剔牙，进食易慢，避免口腔黏膜及牙龈受损。 三、生活照顾饮食上要避免辛辣刺激过冷过硬食物，尤其要要禁食海鲜品，易进食清淡易消化富含维生素的食物。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 902次

• 肩周炎患者如何自我锻炼
  病情分析：肩周炎患者可以做一些这样的动作，第一个面墙摸高，就是自己面对墙壁，脚离墙有10~20厘米的距离，然后患侧的肩膀的手慢慢的沿着墙壁摸高，摸到最高处时停顿10~20秒，做好标记，然后进行下一个循环，一天做20~30次为宜，争取每周摸的高度有一定的进步。第二，可以做一些肩关节的环转运动，比如说太极拳的云手或者在散步的时候，双侧胳膊交替做环转的活动，切记动作要和缓，不要使用暴力。意见建议：肩周炎的患者平时应该注意不要过度劳累，保持充足的睡眠，尤其是患侧肩膀，不要做大体力的活动，睡眠的时候患侧的肩膀最好不要压在下面，因为这样会导致肩关节的压迫，从而导致肌肉缺血，加重症状。另外就是不能受凉。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-23 1203次

• 肿瘤患者疼痛的护理
  肿瘤患者疼痛的观察往往容易被忽视，只有在患者提出疼痛或者要求镇痛时才被动的予以处理，而有很多的患者不愿意如实报告头痛，还被误认为疼痛是癌症晚期不可避免的症状，担心用药后成瘾以及用药后一旦疼痛加重，再用药无效，是无痛示范的病区。所以出现了疼痛，在护士准确评估患者的症状之后应该协助医生实施镇痛的方案，非
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-20 542次

• 肌肉萎缩患者的自我调治
  肌肉萎缩患者除了要到正规医院就诊，接受医生的治疗以外，自我调制十分重要的。首先肌肉萎缩的患者要保持乐观愉快的情绪，较强激烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化可能会使大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调，促使肌肉萎缩的发展。另外肌肉萎缩的患者要合理调配饮食结构，肌肉萎缩的患者需要用高蛋白高
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 84次