高血压不该吃什么

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医生主讲实录

高血压患者不该吃的食物有,一定不要吃含热量比较高的食物,要注意食盐的摄入量不要过高,每天控制在五到六克左右,过多食盐的摄入会加重心脏的负担,同时也会影响到血压的水平,高血压患者不要吃过多的动物内脏,肥肉,鱼子,蛋黄等,这些富含胆固醇和动物的脂肪比较高,不利于血压的平稳控制。

同时高血压患者不要吃过于生冷刺激油腻的食物,要少喝浓茶咖啡以及各种碳酸类的饮料。

高血压患者的饮食原则要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要多锻炼身体养成良好的生活习惯,坚持进行体育锻炼,多选择富含维生素纤维素以及含钙量高的蔬菜和水果。

以上内容仅供参考

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