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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83960次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88154次

• 腰椎间盘突出术后护理
  腰椎间盘突出术后的护理，通常主要是以生活方式以及锻炼为主，下面我给它做详细的介绍。通常腰椎间盘突出护理主要从以下几个方面：一，无论是睡眠，还是休息，还是学习，工作，甚至日常的一些活动，都要保持良好的习惯避免长时间的一个姿势，避免肌肉活动度的过大的运动，避免腰部受寒，硬板床，少穿些高跟鞋的，多吃一些蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食品尽量少吃，忌烟酒，还有腰椎突出护理还要注意其他，比如说睡硬板床，因为睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。二，注意腰间的保暖，尽量不要受寒，白天要带一些腰围，加强腰背部的保护，是有利于腰椎病的恢复。三，平时不要做弯腰用力的动作，急性发作期，尽量的卧床休息。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3083次

• 腰椎间盘突出术后的护理
  可以通过心理护理，因腰腿痛反复发作，经常患者易出现焦虑，痛苦，烦躁，怨恨，及迫切的心理反应，渴望通过手术尽快解决病痛，对手术期望值较高，又表现出对手术的恐惧，担心术中损伤神经导致瘫痪或疾病复发，针对患者的心理状态给予正确的疏导解释，及时将术后的各项护理要点，特别是康复锻炼的方法和重要性，向患者详细说明和示范，给予一定的支持和鼓励，增强战胜疾病的信心，以良好的心态配合各种治疗和护理。还有就是体位护理，术后卧硬板床，平卧六小时后开始翻身与按摩，翻身时使患者胸、腰、臀一起翻转，以保持脊柱稳定状态，避免旋转，不宜自行强力扭转翻身，以保持腰部的筋膜，韧带，肌肉的良好愈合，避免损伤软组织，每两小时呈轴线式翻身一次，轮换平卧，以左右侧卧并按摩受压部位，预防褥疮。
  语音时长 1:41”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1842次

• 腰椎间盘突出术后的护理方法
  病情分析：吃好消化的食物、睡硬板床等。腰椎间盘突出术后护理方法很多，对于刚刚手术，有的病人容易出现腹胀、便秘的情况，可以口服复方芦荟胶囊，吃一些好消化的食物，少吃多餐。另外要睡硬板床，活动下肢关节和肌肉。意见建议：建议具体情况，要严格遵医嘱用药。同时术后要注意，预防刀口感染，及时换药、消毒等。不可以剧烈运动，过度劳累，要注意休息。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-10-21 801次

• 腰椎间盘突出术后要怎么护理
  病情分析：腰间盘突出术后要注意伤口是否出血，可观察覆盖伤口的敷料有无渗湿的情况，或留意伤口是否有恶臭味及出血的情形。每两小时用圆滚木式的方式来翻身，翻身时要注意脊椎保持平直。意见建议：饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，以避免便秘，要多喝水，不可以提重物。要保证充足的睡眠和休息，请勿过度疲劳，避免重复的弯腰动作或过度的转动，保持心情愉悦。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-19 1102次

• 腰椎间盘突出的护理要点
  腰椎盘突出的原因由长期伏案工作且坐姿不正、不良生活习惯，加上外伤因素与外界环境等的影响。比如舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等引起腰椎病的原因还和环境有关，在寒冷或潮湿的环境下的人通常比较容易患上腰椎病。如果不注意保暖，受寒或者受湿，也会引发腰椎病的发生。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3920次

• 腰椎间盘突出的护理问题
  腰椎间盘突出平时生活中一定要保护好自己的腰部，防止腰部过度的劳累，防止腰部受凉，平时可以睡硬板床。另外坚持体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强抵抗力和免疫力，还增强人的体质。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外就是不要提重物，平时不要玩要的太猛烈，系鞋带或者弯腰拿东西时一定要先蹲下，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 134次