一,缓慢起床,起床前先在床上活动一下身体,缓缓起身,慢慢坐起,这是因为老年人年龄较大,往往患有多种疾病,如果起床时猛然起身,会由于用力过猛出现头晕目眩,心跳加速等危险状况。
二,温水洗漱,起床后用温水洗漱,水温适中,不能过冷或者过热,这是因为骤冷的冷水刺激会使血管收缩,血压升高,引发心绞痛。有的人一年四季喜欢用冷水洗漱,对于有健康的人来说也许有益身体,但是对于老年冠心病来说,这是危险的举动,有可能会使病情恶化。
三,轻力排便,老年冠心病患者来说要养成按时排便的习惯,老年人都有便秘,所以在排便时要轻轻用力,不可用力过猛,否则会导致血压升高,引发意外,假如便秘的话有时候可给药物治疗。
四,要保证睡眠,冠心病患者要多休息,保证充足的睡眠,要保证每天7-8小时睡眠时间,午睡一个小时左右,心脏功能较差和冠心病的患者,睡眠有助于稳定血压减少供应复发的风险。