一、冬天气温较低,出汗量少,沐浴的次数应减少,洗澡的方式以淋浴为佳,水温避免过高。
二、少用肥皂的清洁用品,洗澡时尽量选择中性、质地温和的乳霜淋浴乳或香皂,非中性的清洁用品容易带走皮肤上的油脂,使皮肤更容易干燥发痒。
三、洗澡后由于热水及清洁剂多少会带走一些皮肤的保湿成分,可立即涂抹具有保湿作用的乳液,使皮肤覆盖一层薄薄的油脂,减少水分的蒸发,保湿效果将更为良好。
四、衣着方面,内衣以宽松的棉织品为佳,毛衣、化纤类衣物应穿在棉织品外,以免刺激皮肤。
五、多喝水可补充身体水分,饮食要清淡,避免辛、酸、油腻、咖啡、酒等刺激性饮食,可多吃些水果和胡萝卜等蔬菜,适当服用维生素A和维生素B6等药物。