椎间盘患者能站8小时工作吗

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医生主讲实录

椎间盘患者不能站8小时工作,应该注意以下几点:

一、不要进行腰部承重大的活动或者进行剧烈的运动。

二、不要长时间以一个姿势工作,特别长时间的弯腰工作不要超过1小时,需要进行十分钟的休息。

三、腰椎间盘的人也不宜长时间的站立。

四、工作时要学会劳逸结合,保证坐姿的正确。

五、不可睡过软的床,睡硬板床较好,能够使脊柱避免生理性弯曲。

六、要注意腰的保暖,避免受寒。

七、适量进行腰背肌锻炼,增加腰椎的稳定性。

八、如需搬运重物,一定要增加对于腰背部的保护。

九、不可整晚地玩扑克、麻将,不宜开长途车。

十、尽量不要抱孩子、穿高跟鞋,不宜做板凳,腰部要保暖,不可以受凉。

以上内容仅供参考

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