为你推荐

• 睡觉时有一点声音就睡不着是怎么回事

  睡觉时有一点声音就睡不着考虑是一些人睡眠比较浅，或者睡眠当中处于浅睡眠期，如果外界环境有些声音就会出现睡不着的情况。可以考虑改善睡眠环境，保持舒适安静的睡眠状态，能改善睡眠质量。有些神经衰弱、抑郁病人也可以出现入睡困难，对一有声音就睡不着的情况可以考虑给予镇静、助眠类药物，改善睡眠，也可以在白天适当进行体育锻炼，或睡前喝杯热牛奶。

  

  01:36
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 2651次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 84346次

• 肺有声音是肺癌吗
  肺癌是起源于气管，支气管，细支气管或者肺组织的恶性肿瘤，肺癌的病人，按照发病的部位，可以分为中央型肺癌和周围型肺癌。中央型肺癌的病人，因为肺癌压迫了气管或者支气管，或者肺癌侵犯到了气管或者支气管的管腔，引起了病人气管或者支气管的狭窄，这类的病人可以听到双肺的吸气相的哮鸣音。但是如果肺部的啰音增多，比如双肺弥漫的哮鸣音，不一定是肺癌，也有可能是存在了支气管哮喘，或者是慢性阻塞性肺疾病引起的肺部的啰音的增多。
  语音时长 01:16”
  王应琼 副主任医师海南医学院第二附属医院

  2019-11-01 3449次

• 睡不着觉是病吗
  睡不着觉不一定是病，可能是失眠所导致的。失眠最好的治疗方法是自然疗法，最好平时养成良好的睡眠习惯，定时定点上床睡觉，睡前情绪不要太激动，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，帮助睡眠。牛奶中的钙是一种镇静物质，饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天活动结束时的状态。牛奶中还有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能有调节作用的肽类，其中有四种类鸦片肽，这种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似于鸦片的麻醉、镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，又不会使人成瘾。
  语音时长 2:04”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 5407次

• 肺有声音是肺癌吗
  病情分析：肺有声音不一定是肺癌。可能和急性肺炎、肺水肿、肺囊肿等肺部疾病相关。如果想明确是否是由肺癌引起的，一般需要就医后做肺部活检、肺核磁共振检查、CT检查，了解肺癌的具体患病情况。意见建议：如果明确是肺癌，一般情况下需要积极化疗杀灭癌细胞，然后积极放疗，缩小癌肿体积。或者癌肿体积较大时，积极通过手术的方法将癌肿切除。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2023-09-15 601次

• 经常失眠睡不着是病吗
  失眠也是一种疾病，长期失眠不引起重视，会引发神经方面的疾病，因此失眠要及早的进行干预治疗，平时不要熬夜，养成良好的作息时间，睡前不要有太激烈的运动，晚饭也不要吃的太饱，睡前不要看太刺激的电视电影等，心情保持平和。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-17 1601次

• 睡不着觉是病吗
  睡不着觉不一定是病，可能是失眠所导致的。失眠最好的治疗方法是自然疗法，最好平时养成良好的睡眠习惯，定时定点上床睡觉，睡前情绪不要太激动，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，帮助睡眠。牛奶中的钙是一种镇静物质，饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天活动结束时的状态。牛奶中还有两种催眠物质，一
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 110次

• 睡不着觉是病吗
  睡不着觉不一定是病，可能是失眠所导致的。失眠最好的治疗方法是自然疗法，最好平时养成良好的睡眠习惯，定时定点上床睡觉，睡前情绪不要太激动，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，帮助睡眠。牛奶中的钙是一种镇静物质，饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天活动结束时的状态。牛奶中还有两种催眠物质，一
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 139次