睡眠与高血压关系是非常密切的,如果睡眠不足,就可以引起血压升高,尤其是引起第二天患者精神不振,引起血压波动,严重的可以出现高血压危象、高血压脑病或者是高血压急症,所以应该把睡眠保证好。
对于年轻人睡眠时间可以放到8小时左右,对于老年人可以适当的放宽,可以在6小时左右就可以。
血压升高与精神紧张也有一定的关系。城市脑力劳动者高血压患病率要超过了体力劳动者。从事精神紧张度比较高的职业者发生高血压可能性比较大。长期生活在噪声环境中,听力敏感性减退者患高血压也比较多。
此类高血压病人经过休息以后,症状和血压,有可能得到进一步改善。所以应该保证好睡眠,睡眠对于血压升高有着明显的改善作用。针对睡眠不足、睡眠质量差可以选择一些药物治疗。例如,一些镇静剂,一些中成药都可以,例如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑或者是佐匹克隆或者是右佐匹克隆等都可以改善睡眠的。