要想孩子有一个好的营养状况,家长应该做到以下三点:
养成良好的饮食习惯,平时不要让孩子吃零食和饮料,不要吃汤泡饭或者开水泡饭,要吃干,硬,粗一些的食物,锻炼孩子的咀嚼能力。不要在吃饭时玩,看电视或者训斥孩子,三餐要定时,每餐时间不要超过三十分钟。
一旦进餐结束,只有到下餐才有食物可以吃,尽量不要去吃鸡汤,排骨汤,骨头汤等过于油腻的食物,营养结构要合理,多吃米饭,馒头,绿叶蔬菜,少吃一些鱼肉,每天一个鸡蛋两杯奶,要保证一定的量。如果以上三点都做得很好,孩子仍然不能够正常成长的话,那就要去医院检查看看有无其他疾病的存在。