首先,舌头上有牙印称齿痕舌,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成的齿痕,故齿痕常与胖嫩舌同见。一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。
在实际生活中我们会发现有人精神抖擞,神采奕奕,其中发现齿痕舌只是脾虚、湿气重的一种表现。可以反观自己会发现,会经常困倦乏力,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,饭后易犯困,头晕头痛等症状,看起来都是毛病。
平时要注意个人口腔卫生习惯,也要注意合理的作息时间,合理的饮食规划,保证充足的睡眠,平时要多喝水,多吃瓜果蔬菜,注意补充维生素A、C。