这种情况考虑是脾胃虚弱,消化吸收不良导致的不适,中成药建议服用参苓白术散,有健脾益气的作用。平时顺时针按摩腹部,以促进排气,多食用养胃护胃,且容易消化的食物,比如说像山药,面食,鸡蛋,稀粥等等。要禁食辛辣、刺激、油腻的生冷的食物。
第一,饮食上要注意调理,脾胃虚弱的人注意消化能力弱,要吃一些适宜消化的食物来保证所吃的东西能被吸收。
第二,脾胃虚弱要注意适当的运动,中医讲脾主四肢,肌肉,活动四肢可以增强脾胃的消化功能,临床中看到通过运动,胃口的消化能力就强,经常运动的人,脾胃的虚弱症状相对来说就要好一些。
第三,脾胃虚弱的人,要有一个豁达的心胸,脾胃虚弱的人一般是忧愁思虑,多思虑的人,中医认为,思则气结伤脾胃。