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维生素e吃多久就该停

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医生主讲实录

一般情况下维生素E能吃1-3个月就可以停止服用,长期服用大剂量的维生素E可以引起各种疾病。其中较严重的有血栓性静脉炎,或者是肺栓塞,或者两者同时发生,这是由于大剂量的维生素E可以引起血小板聚集和形成,血压身高,停药后血压可以降低或者恢复正常。男女两性均可以出现乳房肥大、头疼、头晕、眩晕、视力模糊,肌肉衰弱等。

一般的维生素E,虽然有着非常好的疗效,但是服用最好不要超过1个月,最多也不要超过3个月就可以停用了,不建议能长期服用。

建议可以通过食补的方式来补充维生素。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,特别是种子的胚芽中,玉米、小麦胚芽,葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E都非常的丰富。

以上内容仅供参考

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