心脏病冠心病咋样运动

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医生主讲实录

心脏病冠心病也是可以参加一些运动的。主要是一些轻度的体育运动或者中度的体育运动,以轻度的体育运动为主,以有氧运动为首选。

常见的运动可以选择游泳,太极拳,慢跑,蹬车,划船,放风筝等。这些都是有氧运动对人体是有益处的,可以选择每周三到五次每次持续时间为三十到六十分钟,稍微出汗为止,这是非常关键的,运动量不能过大,剧烈的运动高强度运动对于冠心病是不适合的。

同时冠心病应该做到戒烟,戒酒。因为烟酒都是导致冠心病的危险因素并且它能够加速人体的动脉硬化,可以多比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、水果蔬菜等都可以。同时少吃油腻食物,例如五花肉、排骨、鱼籽等都是不建议吃的,并且要注意经常复查心电图。

以上内容仅供参考

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