三级高血压相对来说是比较严重的,但是可以通过饮食,运动,以及服用药物,来进行调理,控制病情。建议在饮食方面一定要做到,低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要控制食盐的摄入量,每日控制在五到六克左右,要少吃动物的内脏,肥肉,鱼籽,蛋黄等。
要坚持进行体育运动,适当的控制体重,保持平和乐观的心态。服用药物方面一定要在医生的指导下,结合自身的病情,来选择一种或者多种药物。联合用药的原则,来平稳地控制血压,只有将血压控制平稳,才能够减少很多并发症的发生,一定要坚持长期的服用降压药物,不能随意的停药以免对于血压的波动过大。建议一定要在医生的指导下治疗,平时可以多吃苹果、枣、橘子、西红柿、土豆等。