来姨妈能吃桃子嘛

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医生主讲实录

女性在月经期是可以吃桃子的,桃子属于温性水果,营养丰富,含有钙,磷,铁等多种矿物质和维生素。经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效。

有研究表明桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,含铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位,桃子性味平和,含有多种维生素和果酸以及氮,磷等无机盐,含铁量为苹果和梨的四至六倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。

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