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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 39104次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1884次

• 高血压预防与保健
  随着人们的生活方式越来越不健康，高血压逐渐出现了年轻化的趋势。具体的高血压的预防和保健可以给大家建议一下，首先中午小睡，工作了一上午的高血压病的患者在吃过午饭后可以稍稍的活动一会，然后进行小睡，一般以半小时到1小时左右合适，老年人可以延长半小时，这样有利于降压的作用。晚饭要少吃，有些中年的高血压患者晚餐并不在乎，有时毫无顾忌的大吃大喝，导致胃肠的功能紊乱，晚饭要吃易消化的食物，应该配些汤水，不要怕夜间多尿，而不敢饮水或者进食粥食，进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓的形成。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-11-06 3540次

• 高血压的预防保健
  现在生活方式越来越好，人们对高血压的认识也越来越充分，平时需要积极的预防，不良的生活方式是导致我国人群高血压发病的主要因素，不良的生活方式主要指高盐饮食，摄入过多的脂肪以及垃圾食品过量饮酒，体力活动不足等等。高盐饮食增加高血压的患病几率，北方人群食盐摄入量要高于南方几乎一倍，另外过量饮酒会增加人群高血压的发病率，每天饮白酒二两以上的人群高血压，增加50%，超重或者肥胖增加人群高血压患病率，肥胖者与正常体重比较，高血压患病率增加一倍，健康的饮食可预防和减少高血压的发生。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-11-05 2313次

• 预防高血压的保健品有哪些
  预防高血压的保健品 因为高血压的治疗是一个长期漫长的过程，高血压患者需要长期的服用药物进行治疗，有效的控制血压，血压控制平稳，可以减少很多并发症的发生。目前没有特别有效的药物能治疗高血压，因此预防高血压的保健品也不建议使用。 饮食方面对于高血压降压起着非常重要的作用，要做到低脂、低盐、低胆固醇，清淡的饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果，控制体重，适当的锻炼身体，养成良好的生活习惯，同时要保持一个平和乐观的心态。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 1702次

• 预防高血压的自我保健方法是什么
  自我检测，每天根据病情变化测一到四次血压，有不舒服的时候也要随时测。 自我诊治，在医生指导下根据血压变化灵活调整药物剂量，当病情突然变化时，应及时求医，以免延误病情。 自我护理，最重要的是按时服药。 自我康复，若并发脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1303次

• 高血压的预防与保健
  高血压的预防主要包括根据与高血压发病有关因素进行预防。第一饮食方面，应该控制盐的摄入量，目前发现不同地区人群血压水平与高血压患病率与钠盐水平摄入量有着正相关，但同一地区人群中个体间血压水平与钠盐并不相关。主要是原因是对盐敏感人群血压升高的更加明显，所以应该控制盐的摄入量每天盐应该控制在六克以内，少吃
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 257次

• 高血压中医保健
  高血压作为现代社会常见的慢性病之一，中医保健为其提供了一种独特的调理方式。中医强调整体调理和平衡，旨在通过改善生活方式、合理饮食以及适当的中草药辅助，达到稳压降脂、舒缓症状的目的。一、调整饮食结构中医认为高血压与肝肾功能失调有关，因此建议患
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-02-08 0次