如果在怀孕初期通过化验发现血糖增高,建议饮食控制加运动。主食尽量以粗粮为主或者是粗细搭配,不要吃粥,容易使血糖增高,可以适当的增加鱼、虾、肉、蛋的摄入,但是不要吃得太油腻。
水果方面不要吃的偏甜,例如芒果,香蕉,西瓜,葡萄,这些水果容易增加血糖,建议吃含糖量低的食物,例如黄瓜,西红柿,柚子,梨子,杏,樱桃。每次吃完饭,休息半小时后慢走半小时。通过运动之后也会让血糖有所下降。如果通过饮食控制加运动一段时间,血糖仍居高不下,建议及时去内分泌科给予胰岛素调整血糖,避免血糖过高影响胎儿发育。
如果在怀孕初期通过化验发现血糖增高,建议饮食控制加运动。主食尽量以粗粮为主或者是粗细搭配,不要吃粥,容易使血糖增高,可以适当的增加鱼、虾、肉、蛋的摄入,但是不要吃得太油腻。
水果方面不要吃的偏甜,例如芒果,香蕉,西瓜,葡萄,这些水果容易增加血糖,建议吃含糖量低的食物,例如黄瓜,西红柿,柚子,梨子,杏,樱桃。每次吃完饭,休息半小时后慢走半小时。通过运动之后也会让血糖有所下降。如果通过饮食控制加运动一段时间,血糖仍居高不下,建议及时去内分泌科给予胰岛素调整血糖,避免血糖过高影响胎儿发育。
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