冠心病运动注意什么

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医生主讲实录

一,制定合适的运动强度。冠心病患者所进行的运动事项应该根据患者的年龄、性别、体质及冠心病的严重程度确定合适的运动量,以不引起胸闷、心绞痛维度,并根据运动中的反应随时加以调整,运动时若出现胸痛、胸闷、呼吸困难,出冷汗、头晕、恶心、乏力,应该立即停止运动,必要时需请医生诊治。

二,选择运动时间。冠心病患者早晨的冠状动脉张力高,容易出现心绞痛、心肌梗塞、猝死等心血管意外事件,特别是早晨五点至上午十一点,因此冠心病患者最佳运动时间在下午,饭后不能立即进行活动,建议饭后一至二小时方可开始运动,饭后散步也是很好的选择。

三,避免不当运动。冠心病患者需要避免剧烈的竞技性的体育活动,不宜在活动后立即洗热水浴,也不应洗冷水浴,因为可使血管收缩或是外周阻力增加,容易诱发心肌梗塞或心绞痛,注意循序渐进。冠心病患者进行运动锻炼应该持之以恒,循序渐进,动作由慢到快,由易到难,由简到繁,逐渐增加运动时间,切莫急于求成或者半途而废。

以上内容仅供参考

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