首先可以吃一个苹果,苹果含有苹果酸,能够帮助通气排便。
第二就是吃一些梨子,梨在宝宝的肠胃里会容易被消化,它能够帮助治疗和缓解宝宝便秘的症状。
第三就是柚子,柚子性寒,酸味大于甘,具有清热、养阴、生阴、止渴、润肺、化痰的功效,能够治疗宝宝进食少而且消化不良的症状。
第四就是菠萝,菠萝蛋白酶能够有效地分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动。
第五就是山药、莲子、入舟,山药能够补肾,莲子味甘具有补肾、养心安神的作用。取山药莲肉各十克,先泡一下然后用一百克的糯米进行熬煮,熬煮之后晾凉就可以给宝宝食用了。
平时应该注意一些,比如说在饮食上应该多让宝宝吃一些容易消化容易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂肪的食物,应该多让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃肉类。