腰椎间盘突出最好不用或者少用按摩器,应该多注意卧床休息,睡硬板床,避免腰椎受外力损伤及弯腰持重,积极锻炼腰部肌肉韧带的力量。
在平时生活中,保持营养正常的摄取,多吃一些营养丰富,含钙量高的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,虾皮等等。养成良好的作息,保持睡眠的充足,对病情的恢复有积极的促进作用,每天进行适当的体育锻炼,保持自身体质,增加自己的抵抗力与免疫力。
腰椎间盘突出最好不用或者少用按摩器,应该多注意卧床休息,睡硬板床,避免腰椎受外力损伤及弯腰持重,积极锻炼腰部肌肉韧带的力量。
在平时生活中,保持营养正常的摄取,多吃一些营养丰富,含钙量高的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,虾皮等等。养成良好的作息,保持睡眠的充足,对病情的恢复有积极的促进作用,每天进行适当的体育锻炼,保持自身体质,增加自己的抵抗力与免疫力。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测