怀孕能吃红豆吗

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医生主讲实录

孕妈妈是可以吃红豆的,红豆含有多种维生素和蛋白质,铁的含量也非常高,能够预防孕期的贫血,但是红豆属于杂豆类,如果肾功能不全的孕妈妈就不要使用。红豆可以搭配其他主食熬粥,孕妈妈食用能够补充身体的能量以及身体所需要的营养,对于妊娠后期能够起到有效缓解水肿,防止便秘的作用。但不要一次食用过多,有一些胃肠功能不是特别好的孕妈妈,要少食多餐,一定要煮熟煮烂。

孕妈妈在妊娠期间要均衡营养,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证母儿的健康营养,低盐低糖低脂饮食,吃钙片,适当的晒太阳。避免劳累,定期做产前检查,孕晚期记好胎动,有异常随时住院。

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