膝关节出现了退行性改变,主要是指膝关节的关节软骨面已经受到了磨损,并且韧带附着点的部位也出现了一些骨质增生,关节间隙也会出现一些狭窄,这在普通的x光片上可以清楚的看到,但是很多情况下患者并不一定有症状,这个时候积极的注意休息就可以了,从治疗以及预防的角度来讲不建议穿高跟鞋,穿高跟鞋的话膝关节受力就会明显的增大,容易导致关节软骨的压迫更加严重,所以会加速关节软骨的退行性改变,导致膝关节的退行性改变加快,有可能会产生比较明显的临床症状,最好要穿一些比较松软的鞋子,穿平底鞋。
另外还要积极的注意休息,避免长时间的站立行走,尤其要注意避免登高爬山,可以进行游泳之类的体育运动锻炼,也可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼。