吃vc可以增强抵抗力吗

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医生主讲实录

一般来说吃维生素C是可以增强抵抗力,需要注意的是,维生素C主要就是能够防止细胞老化,具有抗氧化的一个作用,能够预防病毒以及细菌的入侵。建议患者一定要注意,如果体内是由于缺乏钙,铁,锌,硒等微量元素导致的抵抗力下降,这种情况下服用维生素C是提高不了抵抗力,所以建议患者一定要对症补充。

而且患者想要提高抵抗力,平时也一定要适当的运动,促进身体新陈代谢,同时还应该要注意保暖,避免受风着凉,以免引起感冒。而且患者在饮食上一定要做到营养均衡,饮食多样化,不挑食,不偏食,多喝水,能够排除体内的毒素。

以上内容仅供参考

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