姨妈走后怎样减肥

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医生主讲实录

女性在月经走干净之后可以通过减少饮食量,适当增加运动量来进行减肥。来月经是育龄期女性性发育成熟的1个重要标志。正常的月经周期,也就是两次月经来的第1天的时间间隔是21-35天,大部分的女性是28天。来一次月经持续的时间是2-8天,大部分的女性是4-6天。来一次月经,量正常是20-60ml,如果超过80ml属于月经过多。在月经期,女性饮食需要避免生冷,辛辣,刺激性的食品,而且不能够剧烈运动。

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