孕妇可以少量吃味精吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃味精,但是一定要少量或者是尽量不吃。因为味精属于调味品,味精中的成分容易导致缺锌,味精的主要成分是谷氨酸钠,在炒菜的时候适量的加一点味精,可以增加食物的鲜味,还可以增加食欲,特别是适合孕妇食欲不振的情况下适量的吃一点。但是不宜过多,因为谷氨酸钠摄入过多的话,可能会引起孕妇体内钠离子水平升高,而容易导致高血压。

另外,味精中多少会有食物的添加剂,食用过多会对孕妇自身和胎儿造成不利的影响。因此,能不吃味精尽量不要吃味精。

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