建议吃八宝粥。芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克,先将前八味煎煮四十分钟,加入大米继续煮烂成粥,分顿调糖食用,连吃数日。此粥有健脾胃、补气益肾的作用,适用于失眠、体虚、乏力,徐总,腹泻、口渴、咳嗽少痰等症状。
取桂圆肉、莲子30克,大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两个小时服用。桂圆肉补益心脾、养血安神,莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚、失眠兼心悸、健忘、面色少华者尤为实用。
建议吃八宝粥。芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克,先将前八味煎煮四十分钟,加入大米继续煮烂成粥,分顿调糖食用,连吃数日。此粥有健脾胃、补气益肾的作用,适用于失眠、体虚、乏力,徐总,腹泻、口渴、咳嗽少痰等症状。
取桂圆肉、莲子30克,大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两个小时服用。桂圆肉补益心脾、养血安神,莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚、失眠兼心悸、健忘、面色少华者尤为实用。
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