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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7869次

• 膝关节单髁置换术后如何锻炼

  膝关节的单髁置换以后，要主要做三方面锻炼，第一个是肌肉力量锻炼，股四头肌肌肉力量锻炼，就是躺在床上或者是坐在椅子上，做伸直的抬腿，主要练大腿前方的股四头肌的肌力，第一个。第二个是要做关节活动度的锻炼，比如说关节保持首先这个关节，一定要保证它伸直，因为人一正常站立的话腿伸直的，在这个基础上那要积极地屈膝，能达到120度以上，一般我们要要求达到135度，至少要到90度以上，这个屈伸活动度。第三个就是积极需要做踝关节的主动的屈伸功能锻炼，就是踝泵锻炼，这个锻炼最主要的是防止这个关节手术以后，发生的深静脉血栓。

  

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  刘清和 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-03-10 5939次

• 关节置换术后如何进行功能锻炼
  对于关节置换术后的功能锻炼的方法还是非常多，如果病人是进行的膝关节置换术，对于这样的病人早期就可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，让家人帮助进行锻炼，一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压，来进行膝关节屈曲功能锻炼。对于伸直锻炼的方法，可以让病人抬高患肢，让膝关节悬空，然后在膝盖上面压上10kg的重物进行下压，来恢复病人正常关节伸直功能就完全可以。如果病人是进行的髋关节术后，对于这样的病人需要积极的进行扶助行器下地走路，就可以锻炼关节活动度。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-17 1503次

• 髋关节置换术后如何进行健康教育
  ​1.患者在活动时髋关节屈伸不能大于90°，避免负重，不坐矮凳，不做下蹲动作，不过度内旋或外旋下肢，不侧身睡觉。2.上楼时健肢先上，拐随其后或同时跟进，下楼时拐先下，患肢随后，健肢最后。3.尽量避免以下动作：髋关节内收、内旋位时自坐位站起；双膝并拢、双足分开时，身体向患侧倾斜，去取东西、接电话等；翘二郎腿和坐位穿鞋；入厕时坐便桶过低，或沙发过矮，健侧翻身不当时患侧髋关节过于伸直、内收内旋位。
  语音时长 1:14”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 5756次

• 关节置换术后如何进行功能锻炼
  病情分析：关节置换术后的功能锻炼主要从以下几个方面进行：第一，术后尽早进行关节的屈伸、旋转等多角度活动，减少关节粘连。第二，以患者主动活动为主，督促患者进行肌肉的收缩，主动带动关节活动，比如进行直腿抬高、膝关节屈伸活动。第三，一般在术后2~3天，患者即可带拐杖或者在家人帮助下下床活动，不但能促进关节功能恢复，还能减少并发症。意见建议：关节置换术后早期开始功能锻炼，不可避免的会带来一些疼痛。建议在术后会根据患者疼痛程度，合理的使用镇痛药物，有助于促进患者功能锻炼。同时可进行肢体的按摩、热敷等处理，也能改善血液循环，促进消肿。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-26 1002次

• 髋关节置换术后每天锻炼多少合适
  病情分析：髋关节置换术后术后3天左右，可以拄双拐保护或者扶助行器进行下地活动，一般一天活动三次，一次刚开始活动五到十分钟，要循序渐进，逐渐增加至一天四次，每次十五到二十分钟。恢复正常走路一般需要差不多两个月左右。意见建议：髋关节置换术后一天应进行踝关节的主动运动，预防深静脉血栓。恢复期应避免翘二郎腿及屈髋超过90度，避免过去负重增加关节磨损，适当控制体重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-02 2812次

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  ​1.患者在活动时髋关节屈伸不能大于90°，避免负重，不坐矮凳，不做下蹲动作，不过度内旋或外旋下肢，不侧身睡觉。2.上楼时健肢先上，拐随其后或同时跟进，下楼时拐先下，患肢随后，健肢最后。3.尽量避免以下动作：髋关节内收、内旋位时自坐位站起；双膝并拢、双足分开时，身体向患侧倾斜，去取东西、接电话等；翘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 706次

• 髋关节置换术后护理
  髋关节置换术后护理可大致分为近期护理、中期护理和晚期护理。1、近期护理：主要包括术后髋关节康复训练，髋关节置换后，建议患者买助行器，手术当天或手术第二天开始下床练习步行。多数患者做完手术第二天都能够正常下地行走，借助助行器走稳以后，需将助行器抬起来走。站不稳时可以用助行器帮助预防跌倒，当提着助行器走
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 1062次