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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9654次

• 老年人膝关节疼痛的治疗方法

  老年人膝关节疼痛，主要由两方面因素引起的，一个它有可能是，滑膜的感受引起的疼痛，再一个，力学改变引起的这些情况，所以对症治疗，一个就是消炎止痛，再一个，改变力线这些方法，消炎止痛的这些，主要是有一些消炎止疼的药物，消炎止疼的药物，好多非甾体的要多一些，有外用的，有贴的，还有些内服的消炎止疼药，再上一个层次就是一些，软骨修复的一些营养补充剂，像一些氨基葡萄糖之类的，再上一类的就是关节腔内打的，像玻璃酸钠这一类的，再上一类，如果要是疼痛，是急性的疼痛，关节积液比较多，要急速的消除，关节滑膜的炎症的话，就可以临时性的，打一次关节腔的封闭，也就是我们的糖皮质激素，最后再一些治疗的方式，再往上就是有些细胞治疗的方式，可以像打的一些，咱们叫PRP，也叫富含血小板血浆，还有现在比较新的开始做研究的，咱们的髓腔干细胞可以打，但是干细胞治疗呢，现在国内，只是在做一些临床的试用，还没有全面铺开，最后再上一个层次呢，就是要做一个手术了，根据不同的原因去做不同的手术，譬如说他力线因素引起的，比如罗圈腿了，或者X形腿了，我们要改变力线索，通过从截骨的方式，把力线改成一个正常的力线，还有一个方式就是髌骨关节，很多人膝关节疼，往往就是髌骨关节有时候磨坏了，那样的情况，有可能做髌骨外侧支持带的松解，再一种方式，有可能要做，需要做置换了，置换有可能我们要做部分置换，就哪里坏了可能换哪里，比如说罗圈腿内侧压坏了，那就把内侧那个地方，换上一个光滑的面就OK了，当然如果膝关节内外侧，或我们常说的三个间室，都磨坏的话，就做全膝表面置换了，所以说老年人膝关节的疼痛，要具体原因具体分析，要找专业的医师去看，诊断是什么原因引起的，目前的程度是怎么样，根据不同的程度采取不同的治疗，这是我们常说的，膝关节的阶梯式治疗，当然膝关节治疗的总体原则，大夫会本着一个能吃药不打针，能打针不手术，手术能小做不大做的这个原则，所以层层的往上上，所以叫阶梯式治疗。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-24 18413次

• 爬楼梯损伤膝关节吗
  爬楼梯对于膝关节是会出现损伤的。因为在爬楼梯的过程中，膝关节部位受力比较大，一是很容易导致膝关节周围的韧带、关节囊受到过度的牵拉，引起劳损，水肿，损伤的情况。再就是膝关节内部的半月板会受到过度的挤压和摩擦，从而引起半月板损伤。并且膝关节内部的软骨也会受到反复的挤压摩擦，引起软骨水肿，并且出现软骨损伤断裂，甚至剥脱的情况，就会导致膝关节部位有明显的损伤，引起膝关节过早的出现退行性骨关节炎的情况，导致膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-09 3867次

• 老年人适宜爬楼梯吗
  爬楼梯活动本身就是一种很好的锻炼身体的方法，爬楼梯锻炼的作用类似登山，据测定在相同的时间内爬楼梯比参加其他活动消耗的热量，比如散步多四倍，打乒乓球多两倍，爬楼梯不仅可以增强下肢肌肉和韧带的力量，可使下肢关节有灵活性，而且能促进人体能量代谢，增强心肺功能，同时对提高血液中的高密度脂蛋白的含量，防止动脉粥样硬化，高血压也有一定的帮助。爬楼梯锻炼分为快跑登，慢跑登和走步登三种，三者的运动负荷相差很大，老年人不宜采用前两种，应步行楼梯锻炼，以一个楼梯组为12个台阶，每个台阶20cm计算，老年人作为锻炼身体的方法可用1分钟登4个楼梯组的速度进行，这种速度均匀节奏明显的活动可以达到健身的目的，又不会使内脏产生很大的反应，最适合老年人采取这种速度登12个楼梯组，上楼用3分钟，下楼用2分钟，休息一段时间再重复登楼梯即可。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 9720次

• 爬楼梯损伤膝关节吗
  病情分析：爬楼梯是否会对膝关节造成损伤，要视情况而定。例如平时患有膝关节疾病，例如关节炎，骨关节软组织损伤，或者膝关节骨折，爬楼梯可能会对膝关节造成损伤。如果平时没有患有膝关节疾病，一般情况下爬楼梯不会对膝关节造成损伤的。意见建议：如果爬楼梯导致了膝关节损伤，建议及时就医做膝关节影像学检查，和其他相关检查，了解膝关节损伤的具体情况。然后通过推拿，骨牵引理，疗等方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-01 402次

• 爬楼梯会损伤膝关节吗
  病情分析：有一定的损伤。如果爬楼梯的次数比较多，并且爬楼梯的量也很大，这对膝关节的损伤肯定是存在。尤其是膝关节存在一定结构的损伤，如果再大量的爬楼梯动作，这样会导致膝关节内其他结构损伤进一步加重。意见建议：建议平常要注意保护膝关节，减少爬楼梯的次数，要适当的运动，不要负重。同时注意膝关节不能受凉，要注意保暖。饮食上要增加营养。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-08-03 402次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  可以肯定的回答，爬楼梯这种运动确实会对膝关节造成比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，所以在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。另外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 190次

• 爬楼梯腿疼怎么缓解
  爬楼梯出现腿疼这种情况有两方面原因：第一、骨性关节炎就是膝关节关节软骨地退变，导致关节出现磨损，出现骨质地钙化以及增生。出现这种情况之后，应当严格卧床休息，避免膝关节频繁地屈伸活动，注意保暖，口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠等。这些药物能够有效地控制局部地炎症，减轻疼痛感觉，要用暖水袋继续热敷，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 486次