骨质疏松腿肌肉痛怎莫办

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医生主讲实录

首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙的吸收,高钙食物是日常生活中的重点选择,比如牛奶奶制品,虾皮虾米,海鱼,芝麻酱,豆类及其制品,蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物,其中牛奶不仅含钙量高而且奶中的乳酸又能促进钙在吸收,是最好的天然钙源,补充钙以及维生素D,多晒太阳等。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎蜕变、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织退行性改变,关节边缘形成骨刺,引起继发性的骨质增生导致关节变形。当机械应力分布失衡或负载过度时,引起关节疼痛活动、活动受限等症状的基础疾病。本疾病分原发性和继发性两种。

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