导致失眠的原因主要有环境因素,个体因素,驱体因素,精神因素,情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激紧张。
可以口服谷维素片,维生素片b1,安神补脑液,枣仁安神胶囊,进行调理,入睡困难,建议口服西泮片或皮克佐,睡前还可以通过听轻音乐,温水泡脚喝杯热牛奶等途径来促进睡眠,平时还要多参加一些户外集体活动如散步,做体操跳舞等。
导致失眠的原因主要有环境因素,个体因素,驱体因素,精神因素,情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激紧张。
可以口服谷维素片,维生素片b1,安神补脑液,枣仁安神胶囊,进行调理,入睡困难,建议口服西泮片或皮克佐,睡前还可以通过听轻音乐,温水泡脚喝杯热牛奶等途径来促进睡眠,平时还要多参加一些户外集体活动如散步,做体操跳舞等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测