怎样预防骨折

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医生主讲实录

​坚持做功能性体育活动,每日坚持慢走等,这样可防止骨质疏松,减少骨折几率,多吃一些含钙丰富的物品,如牛奶、鱼类、豆制品和蛋类,必要时可以补充药物钙剂,居室要合理,地面不要太光滑,桌椅等不要乱摆。

常用的东西放置高度要适度,最后提醒老年人在起床时坐位到站立等改变体位时需慢慢适应,注意日常生活安全,防止外伤和意外事故的发生以免造成骨折。

以上内容仅供参考

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